La préparation à la naissance et à la parentalité
C’est un moment essentiel au cours de votre grossesse qui permet d’échanger avec d’autres femmes enceintes. Il y a huit séances, recommandées par la HAS (Haute Autorité de Santé) et prises en charge à 100% par la sécurité sociale, la première de ces séances étant l’entretien prénatal dont nous avons parlé précédemment.
Afin de vous préparer à accueillir au mieux votre enfant tant physiquement que psychiquement, nous vous proposons différents types de préparation en petit groupe ou de façon individuelle si nécessaire. Les conjoints y sont les bienvenus.
Nous pouvons donc établir une préparation sur mesure avec :
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Les séances d'information
Ces séances sont souvent appelées «préparation classique» leur but est d’accompagner la femme et le couple dans ses choix et ses décisions concernant la grossesse, les modalités d’accouchement, la vie avec leur nouveau-né.
A chaque séance nous abordons un thème en donnant des explications sur la physiologie de la grossesse, du travail et de la naissance.
A ces explications viennent s’ajouter des outils pratiques qui vous aiderons à gérer au mieux les contractions du travail : la respiration et les postures.
Sophrologie
Cette technique de relaxation basée sur la respiration, la détente corporelle et la visualisation positive vous apprend à favoriser en vous une détente physique et mentale très proche du sommeil.
Cet état de détente vous permet de visualiser de manière positive les différentes étapes du devenir maman, afin de gagner en confiance lorsque vous vivrez ces étapes dans la réalité.
Séances en piscine
Cette préparation permet de maintenir une activité physique douce, bénéfique pour la circulation sanguine, les douleurs de dos et de bassin fréquentes pendant une grossesse.
Des exercices de respirations sont également ajoutés pour vous permettre d’accompagner vos contractions et la naissance de votre enfant. Et chaque séance se termine par un moment de détente toujours apprécié dans l’eau.
Les séances se déroulent au complexe URBAN FIT du Bois de Soeuvres dans un bassin privatisé, avec une eau à 30°. Une participation de 10€ vous est demandée à chaque séance, à régler directement à la structure qui nous accueille.
Yoga prénatal
Le yoga prénatal peut se faire quelque soit le terme de le grossesse et même si vous n’avez jamais pratiqué le yoga. Il pourra vous maintenir en forme, en tant que pratique sportive, et vous aidez à vous relaxer pendant le travail.
Il permet de gagner en souplesse, d’apporter plus de tonus au périnée, de favoriser la circulation et améliore le système cardio-vasculaire. Enfin, il aide à contrôler sa respiration et à trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit. En effet, le Yoga veut dire « Union du corps et de l’esprit ».